هاى فاكهة انا بموت عليها....حقائق مذهلة عن الموز

[center]حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:

انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.:s howoff:

تحياتى للجميع[/center]

موضوع: مرحبا السبت سبتمبر 06, 2008 11:02 am

مشكورة أختي الهاربة على مشاركتك

إلي بتفتح النفس

وأنا من هاليوم مش ماكل غير موز

بس ما تحكوا لأبوي

ههههههههههههههه

تحياتي

غريب الدار

[center]هههههههههههه

ليش بزات ابوك غريب

صحة وعافية[/center]

موضوع: مرحبا الأحد سبتمبر 07, 2008 8:52 am

هههههههههههههه

لأنه هو إلي بيبعت إلي الفلوس

وإدا بس بدي أكل موز بتنكسر الميزانية

وتحياتي

[center]ههههههههههههههه

يعنى القصة هيك طيب كويس انك خايف على ميزانية ابوك غريب الدار

وانشاءلله ربنا بوفقك انتا وانجل وبترجعوا بالسلامة لاهلكم[/center]

يسلموا على المشاركة الحلوة

وعلى الموز الاحلى يعنى انتى

فتحتى نفسنا على الموز

ويا اخ غريب انت كول موز على راحتك

ما تخاف ادا على الموز يا عم

صحة وعافيه بس انت كول

هههههههههههههههههههههههههه

تحياتى الكم

[center]يسلمووووووووووووو كتير بسمة الم على مرورك

منورة الصفحة والله[/center]

شوف انا ما اهبلني انا قال ممو جاي ادخل هدا القسم الا قبل الفطرة بنص ساعه

والله كل شي بندكر اسمه بيجي بين عيوني

ومعدتي بتكاكي

شو اعمل الله يسامحكم

ههههههههههههههههههههههههههههه

مشكورة كتير اختى على المشاركة
وبتمنى الكم التوفيق

تحياتى الكم فلسطين حرة

[center]هههههههههههه

مشكور اخى فلسطين حرة على المرور

وانا عنجد بحسش بالجوع غير قبل الفطرة بخمس دقايق ههههههههههههه[/center]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

طيب انتى عارفه انا مثل الولد الصغير

كل دقيقه بروح لامي ماما بدي افطر

بتحكيلي ليش بقولها جوعان

بتصير تقول ياريتنى خلفت بنات وما جبتك

بصير اعيط انا

ههههههههههههههههههههههههههههه

لا والله بس انا بجد بجوع كتير

ما بعرف ليش مع انى ما باكل كتير

شو اعمل ربنا بعيني ادعولي ربنا يوفقني يارب

تحياتى الكم

فلسطين حرة

[center]هههههههههههههههههههه

اساسا يا مدير الى بقول عن حاله

بكولش بكون الاكل بحاله

هههههههههههههههههههههه

مش عليى[/center]

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا يا بنتى خليتى وزنى تسعين طن

ما تخافى انا ارفيع كلى 65 كيلو

بس بجد تعالى اعزمينى يوم

وجربي كيف بدك تنكسري انتى وبابا

راح يقول توبه ادا بمرق حد عنا

عععععععععععععععععععععع

يله احنا بنعرف اهل رفح اهل الكرم

واعملى عزومه لاعضاء المنتدي وبدنا نيجى نفطر عندك يا الهاربة

يله بنشوفك كريمه ولا لا

تحياتى الك

فلسطين حرة

[center]يعنى هلا الاعضاء علينا بعزيمة

انتو بس تعالو وبتشوفو زى ما قلت الكرم

والله لا عمل لا احلى اعضاء احلى فطرة وانتو معزومين بكرة عندنا يلااااااااااااااااااااا كيفوا

رح تاكلوا من ايد الماما[/center]